החורף הישראלי, מציב אתגרים לא פשוטים לעור הפנים שלנו. האוויר היבש, הרוחות הקרות והמעבר התכוף בין חום לקור גורמים לעור לאבד לחות, לפתח גירויים ולהיראות עייפות וחסרות חיוניות.
אני מזמינה אתכן להקשיב להמצלצות והטיפים שלי מתוכנית הרדיו.
במאמר שלפניכן ריכזתי טיפים ביתיים וטיפולים אסתטיים מומלצים בחורף.
מהן ההשפעות של בחורף והקור על עור הפנים ובכלל?
החורף והקור יכולים להשפיע משמעותית על עור הפנים, ולעיתים קרובות גורמים לתחושת יובש, גירוי ואדמומיות. הנה כמה מההשפעות העיקריות של החורף על העור:
יובש והתקלפות
האוויר היבש בחורף, במיוחד בשילוב עם חימום ביתי, גורם לאובדן לחות מהעור, מה שעשוי להוביל ליובש, תחושת מתיחה ולעיתים אף להתקלפות.
רגישות וגירוי
הרוח הקרה והמעברים התכופים בין חום לקור (למשל, יציאה מהבית המחומם אל הקור שבחוץ) עלולים לגרום לרגישות בעור, גירוי ואפילו להחמרת מצבים כמו רוזצאה או אקזמה.
ירידה בשומניות הטבעית של העור
העור מייצר פחות חלב (סבום) בחורף, מה שגורם להיעדר שכבת ההגנה השומנית ומותיר אותו חשוף יותר ליובש ולנזק סביבתי.
סדקים בשפתיים ובאזור האף
השפתיים והאזור שסביב האף הם בין המקומות הרגישים ביותר בקור. היובש והחשיפה לרוח יכולים לגרום לסדקים, גירויים ולעיתים אף לכאב.
חיוורון או אדמומיות
קור קיצוני עלול להפחית את זרימת הדם לעור, מה שעלול לגרום למראה חיוור. לחלופין, אצל אנשים רגישים יותר, הקור עשוי לעורר תגובה הפוכה ולגרום לאדמומיות עקב התרחבות כלי דם.
כיצד לשמור על עור הפנים בחורף?
שימוש בקרם לחות עשיר – עדיף קרם המכיל חומצה היאלורונית, קולגן רטינול, גליצרין שמנים אתריים טבעיים.
רטינול: מאוד חשוב בחורף וישנם קרמים שמכילים את שלושת המרכיבים הללו: הילארונית, רטינול וקולגן שזה בעיני שילוב מנצח לעור הפנים.
שטיפת פנים במים פושרים – מים חמים מדי עלולים להסיר את השמנים הטבעיים של העור.
שימוש בקרם הגנה – גם בחורף יש צורך בהגנה מקרני UV, במיוחד אם יש שמש או שלג.
שתייה מרובה של מים – תורמת ללחות העור מבפנים.
שפתון טיפולי – כדי למנוע יובש וסדקים בשפתיים.
מהו רטינול?
רטינול הוא אחד המרכיבים הפופולריים ביותר בטיפוח העור, והוא נגזרת של ויטמין. הוא משמש לטיפול בקמטים, באקנה, ובהבהרת כתמים, ומשפר את מרקם וגוון העור על ידי עידוד חידוש תאים והגברת ייצור הקולגן.
מהן היתרונות של רטינול?
- נלחם בקמטים ובסימני הזדקנות – מעודד ייצור קולגן ואלסטין, מה שמשפר את גמישות העור ומפחית את הופעת הקמטים.
- מטפל בפיגמנטציה וכתמים כהים – עוזר לטשטש כתמי שמש, פיגמנטציה וצלקות אקנה.
- משפר את מרקם העור – מסייע בהחלקת קמטים עדינים ומעניק לעור מראה רענן וזוהר.
- מסייע בטיפול באקנה – מונע סתימת נקבוביות, מפחית הפרשת שומן עודפת ומשפר את מראה העור במקרים של פצעונים או שחורים.
כיצד משתמשים ברטינול?
- התחלה הדרגתית – יש להתחיל בריכוז נמוך (0.1%-0.3%) ולמרוח אותו רק 2-3 פעמים בשבוע כדי לאפשר לעור להסתגל.
- שימוש בערב בלבד – רטינול רגיש לאור השמש, ולכן מומלץ למרוח אותו בלילה ולהשתמש בבוקר בקרם הגנה עם SPF גבוה.
- לחות היא חובה – רטינול עשוי לגרום ליובש, ולכן חשוב לשלב איתו קרם לחות עשיר.
- המנעות משילוב עם חומצות חזקות – כמו חומצה גליקולית או חומצה סליצילית, שעלולות לגרום לגירוי יתר.
- סבלנות – השפעות ניכרות של רטינול מופיעות לרוב לאחר 6-12 שבועות של שימוש קבוע.
למי רטינול לא מתאים?
נשים בהריון או מניקות – רטינול אינו מומלץ בתקופה זו.
אנשים עם עור רגיש מאוד – עשוי לגרום לאדמומיות, גירוי וקילוף, ולכן כדאי לבדוק עם רופא עור לפני השימוש.
מי שסובל מרוזצאה או דרמטיטיס – עלול להחמיר את הרגישות בעור.
יש להוסיף רטינול לשגרת הטיפוח שלך אולם כדאי להתחיל בזהירות בריכוזים נמוכים ולבחור מוצר שמתאים לסוג העור שלך.
מהו קולגן?
קולגן הוא חלבון מבני מרכזי בגוף שלנו, והוא מהווה כ-75%-80% מהעור. הוא אחראי על הענקת גמישות, מוצקות ולחות לעור, ולכן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לשמירה על מראה צעיר ובריא.
כיצד קולגן תורם לעור?
- מעניק גמישות ומוצקות – הקולגן מהווה את "שלד" העור ושומר על מראה מתוח ואלסטי.
- מפחית קמטים וקמטוטים – רמות גבוהות של קולגן שומרות על העור מלא ונפוח, מה שעוזר לטשטש קווים עדינים.
- משפר את הלחות בעור – שומר על מאזן המים בעור ומונע יובש.
- מאיץ תהליך ריפוי פצעים – קולגן עוזר בשיקום העור לאחר פציעות, חתכים או טיפולים אסתטיים.
- תורם למראה עור חלק וזוהר – מסייע ביצירת מרקם עור אחיד ובריא.
מדוע ייצור הקולגן יורד עם הגיל?
למרבה הצער, כבר מגיל 25-30 הגוף מתחיל לייצר פחות קולגן, והירידה מואצת עם השנים. גורמים נוספים שמפחיתים את ייצור הקולגן כוללים:
- חשיפה לקרני UV (שמש)
- עישון
- סטרס
- תזונה לא מאוזנת
- חוסר שינה
כיצד ניתן לעודד ייצור קולגן?
- תזונה עשירה בקולגן – אכילת מזונות המכילים חומצות אמינו (כמו דגים, ביצים, קטניות) ותוספי קולגן יכולים לעזור.
- שימוש ברטינול וויטמין C – רטינול ממריץ ייצור קולגן, וויטמין C חיוני לייצורו הטבעי בגוף.
- טיפולים אסתטיים – מיקרונידלינג, לייזר וגלי רדיו מעודדים את הגוף לייצר קולגן חדש.
- הימנעות מחשיפה מוגזמת לשמש – שימוש קבוע בקרם הגנה מפחית את הפגיעה בקולגן.
קולגן הוא המפתח למראה עור צעיר, גמיש וזוהר. שמירה על תזונה נכונה, טיפוח מתאים והגנה על העור יכולים לעזור לשמר את רמות הקולגן ולשפר את מרקם העור לאורך זמן.
מהו אלסטין?
אלסטין הוא חלבון מבני, כמו קולגן, והוא אחראי על גמישות העור ויכולתו לחזור לצורתו המקורית לאחר מתיחה. אם קולגן הוא ה"שלד" של העור, אז אלסטין הוא ה"גומי" שמעניק לו אלסטיות.
איך נדע שאכן הקרם מכיל רק חומרים טובים עבורנו?
על מנת לוודא את איכות החומרים יש אפליקציה שנקראת און סקין.
בסריקה מהירה של ברקוד המוצר או התמונה של המוצר האפליקציה מספקת לנו אינפורמציה חשובה על תכולת החומרים בקרם או בסרום.
ויש פה הפתעות. מסתבר שגם קרמים של חברות גדולות ויקרות מתקבל ציון לא משהו בשל תכולה של חומרים אלרגנים לעור, פרבנים, פטלטים (חומרים כימיים שמשמשים לריכוך פלסטיקים ומשתמשים בהם בקוסמטיקה) , אס אל אס (חומר שיוצר קצף ועוזר בפירוק שומנים) אלו חומרים מזיקים ויכולים לגרום לשיבוש הורמונלי רגישות ויובש.
מהם טיפולים אסתטיים בחורף?
בחורף ניתן לטפל באזורים שקשה להסתיר אותם בקיץ כגון צוואר ודקולטה.
בחורף ניתן לכסות אותם בלי בעיה.
סקין בוסטרים. הזרקה טיפתית או עם קנולה, מוליך כהה שמוחדר לעור ובאמצעותו ניתן להזריק את החומר. לצוואר.
אני לא רוצה לקדם חומר זה או אחר אבל בשוק קיימים בוסטרים מעולים ,חומרים מתקדמים שבנוסף ללחות והחומצה ההילארונית הם מכילים, גם חומצות אמינו ספציפיות שמעודדות באופן נמרץ בניית קולגן ואלסטין בעור והתוצאות מדהימות.
טיפולי גלי רדיו ומיקרונידלינד גם הם מצויינים בקליניקה. קיימים מכשירים מבוססי אולטרה סאונד, לייזרים גם הם מומלצים מאוד.
פילינגים המבוצעים רק על ידי רופא שמכילים טי סי אי: בריכוזים שונים והם משלימים את הטיפול לאחר הזרקה של חומצה הילארונית.
החורף לא חייב להיות אויב העור שלנו. בעזרת טיפוח בית וטיפולים מתאימים בקלינקה, אפשר לשמור על עור פנים בריא וזוהר לאורך כל העונה. זכרו להתחיל את הטיפול מבפנים: שתו מים, אכלו בריא, ודאגו לשינה מספקת. אל תוותרו על טיפוח קבוע ועקבי גם בעונת החורף.
